РЫБА - ЛУЧШИЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Не все любят рыбу. Но то, что рыба - это лучший продукт для здоровья - факт. Почему? Давайте рассмотрим этот вопрос. Чтобы читать полностью, нажмите красным "Далее".
1. Рыбу нужно потреблять не меньше 2-3 раз в неделю.
2. Прогрессирование сердечных заболеваний можно предупредить и уменьшить в 2 раза - это 30%, при условии присутствия рыбы в меню питания.
3. Ценность рыбы (морская / речная) в том, что вещества (полиненасыщенные жирные омега-3 кислоты), содержащиеся именно в рыбе, пресекают развитие атеросклероза, регулируя липиды и холестерин в крови. Такой факт положительно воздействует на сердце, сосуды и на головной мозг
4. В рыбе есть полноценный легкоусвояемый белок (15%), и вещества, способствующие полноценный обмен веществ - это микроэлементы, как медь, йод, фтор, марганец, цинк.
На заметку.
Статистика гласит. что один японец потребляет за год 60 кг рыбы, российский человек - лишь 20.
На заметку.
Статистика гласит, что один японец потребляет за год 60 кг рыбы, россиянин всего 20.
А что с мясом?
ОтветитьУдалить